不安とイライラの訳

誰でもイライラする時ありますよね～


その不安やイライラってどうして起こるって考えたことありますか？

イライラは何となく分かるような気がしますよねぇ？
むしゃくしゃすることがあったからでしょ？って（笑）
まぁそれも間違いではないですね。


イライラする時は、大抵は外部（相手）から何かを言われたり、されたりや
自分の思い通りに物事が運びづらいときなどが多いですよね。
これも間違いではありませんね。


実際は、「不安」と「イライラ」はセットなのではないでしょうか。
自分でも気づいていない「不安」と「緊張」によってイライラするなどの
状態になるのですね。


その「不安」と「緊張」の真の理由は、人それぞれ違います。
本当の理由を見つけたり、確認したり、受け入れたり
もしくはヒントになるような助けになるの方法の一つとして
セラピーというものがあります。



なぜ「不安」なのかと言うと、真の理由が分かっていないからです。
ほとんどの場合、自分以外の外側つまり、
相手や環境に理由を見つけようとします。
だからイライラするのですね（笑）
本当は自分の内側（内面）にすべての答えがあるのに
外側ばかりに意識を向けるからイライラするのです。


「自分のことは自分が一番分かっていない」とよく本や様々なところで
言われていますよね。
しかし、その意味が本当に分かった時、「不安」や「緊張」をしていたことに
気づくことが出来るのではないでしょうか。


つまり「自分は何も分かっていない」ということに、
まず気づくことが一番かもしれません。

身体の不調の原因

縁あってお越し頂く方の中でも多いのは「身体の不調」についてでしょうか。


ブログやHP上でも何度となくお話させて頂いていますが
「身体の不調」は「心の不調」を身体が教えてくれてるのですね。


日頃から自分の身体を意識していると様々なことが分かってきます。
しかし、身体に無頓着でいると、心の状態にも気づかない場合があります。


自分の心の状態を自分で気づくことは慣れないと難しいかもしれませんが
身体の状態は自分で分かるはずですよね～


しかーーーーし！実際はほとんどの場合、身体のシグナルに気づかない方が多いです。
ほとんどの病気はいきなりなることは少ないです。
必ずなんらかのシグナルを出してくれています。
でも、気づかないで大病になってしまう方もいます。
気づいても無視したり、あるいは鈍感になってる方もいます。


なぜそうなるのでしょうか？
まず第一は意識が外にばかり向いている場合。
第二に、過去や現在に過酷な精神状態が長く続いた場合。


特に過酷な精神状態や、尋常ではないショックな出来事があった時
人はそれを無意識に「封印」してしまうことがあります。


無意識ですから、本人に自覚はまったくありません。
ですから、身体の不調や病気の理由が本人は分からないのですね。



しかし、顕在意識には記憶がなくても、潜在意識（無意識層）には記憶されています。
身体も潜在意識（無意識層）の領域です。
無意識層にすべてが記憶されています。
自分の頭（意識）は「治りたい」と思っていても、心が「治りたい」と思わなければ
身体の不調を取り除くことは難しいでしょう。



ですから、内面的なメンタルと、外面的な身体の両方からアプローチが
必要だと思います。



心が変化すると、確実に身体も変化します！
反対に心に変化がなければ、身体は変わることはありません。


意識が変わると、１７年間身体の中にあった１０cmの腫瘍がたった
１ヶ月で姿を消してしまうほどです！
私の経験談です(^^)




意識を自分に向けてみませんか？(^o^)
自分を愛することの第一歩です♪

ただ共に居るだけで良い

この仕事を始めてからずーーーっと思っていたことが
「心と身体のつながり」です。


これは切っても切れないもの。
言葉として口から出ることと、心が一致しているとは限りませんよね。
そんな時どうすればそれを理解したり、受け入れたりすることが出来るかな～
とずっと思っていました。


口でなんて言おうが「身体は絶対にウソをつかない」と感じていました。
身体を触ると様々なことをメッセージとして教えてくれます。


「心が痛い」って本当なんですよ！！
例えばある出来事で非常にショックなことを言われたりされたりします。
その時はあまりにショックで、自分の心に傷がついたことさえ気がつかない…
事故などでもそうですよね。
あまりにも強い衝撃の時、その時は何でもなくて、何日か後に強烈な痛みが来たりします。


人間って防衛本能として、強烈なショックは無意識に感じないようにしてしまう
特技があるようです。
つまり、心を閉ざしてしまうのでしょうね。


７年前ほどだったと思いますが、整体というか、ボディヒーリングを受けたことがあります。
呼び名は整体と言っていましたが、私が知っている整体とは丸っきり違ったものでした。
いわゆる、グリグリ押したりボキボキは一切しないのです。
本当に触るか触らないか程度のちからです。


その整体師さんは、本当に丁寧に約５時間ほど掛けて、ゆっくりゆっくり身体を
ほぐしてくださったのです。
その日は何年かぶりに爆睡でした。
しかーーーーし！次の日です！全身筋肉痛で起き上がることが出来ないのです。



前日の整体の時に言われたのを思い出しました。
「今まで本当に頑張り続けてきた身体と心が悲鳴をあげています。
もしかしたら、いろいろな反応が出るかもしれません」と…


その時に、身体の全身筋肉痛だけでなく「心」が激痛だったのです！
まるで誰かにナイフを刺されたような激痛…
その頃、私は今までの人生の中でもナンバー１に匹敵する激動の時を
体験していた時でした。



頭では一生懸命、「受け入れよう」「理解しよう」「手放そう」と思っているのですが
本心で心がそう思っていないので、身体が語ってくれたのですね。


内面的なメンタルからアプローチすることは大変重要ですが
心が頑張ってるということは、身体も頑張っているのです。
その身体をゆるめてあげることで、心もゆるむと実感しました。

そしてまた、そこから自分自身を見つめ直す作業に入れるようになったことを
思い出しました。


その時に一番思ったのは…
共に側にいてくれるだけで良い…と言うことです。
その時に整体師さんは、身体を触るとすべてが分かる人でしたが
その時は一切言葉にせず、ただ私の痛みと共に一緒にいてくれたことです。


言葉より、ただ側にいてくれるだけで良い…
言葉が邪魔になる時がある。


私も現在、身体からのアプローチを勉強しています。
これから皆さんにこれを体験して頂けたらと思っています♪

人生のケチ

「ケチ」って言うとすぐに思い浮かぶのが「お金」のことでしょうか。

つまり、貯めこんであまり使わない人のことですね。
ただ、それが良いか悪いかはここでは関係ないので
ツッコミませんがぁ（笑）


「人生のケチ」って何だと思います？
先日TVを見ていたら、このことをお話されている方がいらっしゃいました。
私も常日頃から感じていたことなので「おぉ！！凄い！この言葉！」と
感激しちゃいました。
家事をしながら見ていたのでどんな番組だったのは覚えていません^^;
末期ガンの患者さんの番組だったような…


実はとっても深い言葉です。


最近、健康で環境も恵まれているのに「自分がやりたいことがない」
「どうしたいのか分からない」などと言う方がとても増えています。
私が若い頃、今でもそうですが、「やりたいことだらけ」だったので
正直、このような感覚が理解できにくいのです。


つまり「人生のケチ」とは、エネルギー・パワー・頭脳があるのに
【それを使わずに人生そのものを放棄して生きていない人】
人生は楽しいことだけではないのは、皆さんご存知の通りですよね。
親のせいだ！環境が悪い！政治が悪い！学校が悪い！会社が悪い！等々
とにかくすべて自分以外のせいにして、丸っきり「自分」を生きていない人。


人生は本当に「あっ！」という間に終わってしまうとつくづく感じます。
自分の人生がどんな人生になるかは、親や環境で決まりません。
すべて「自分」が決められるのです。


もし、今の環境に不満があるならばなぜ変わろうとしないのですか？
なぜ、いつも同じことを繰り返しているのですか？
本当にあなたは「変わりたい！」「こんな人生は嫌！」だと思っていますか？

すべて、自分で選んでいることに気づいた時…
すべてが変わります。


人生のケチは、今日限りやめませんか？

いつでもどこでもイメトレ

かなりのお久しぶりになっていましました(^_^;)



お久しぶりの間に自宅の引っ越し、セラピールームのオープンやら
新構想やら、新しいお勉強やら～と…とにかく忙しくとても楽しく過ごしていました(^^)

おいおい新構想や、企画のお話をさせて頂く予定です。


その中の一つ♪


私のヒプノセラピーの師でもある門脇法子さんと、門脇さんの師である
松本東洋さんのイメージトレーニングのMP3が配信されました！


ヒプノセラピーをお受けになったことがある方はもちろん
普段、瞑想をされる方にも最適な内容となっています。


最近はipotなどのMP3を使っている方も多いですよね。
今回から配信されたのは、自宅はもちろん、通勤や電車でお出かけなどの時など
いつでもどこでもイメトレが出来るようにと作られたMP3です。



私も実際に活用させて頂いてますが、今までは時間的に長いものが多く
気軽に出来るものが少なかったですが、今回のイメトレは時間的にも
10分前後なので、気が向いた時に「ちょっと瞑想」感覚で出来るので
とても楽しく気軽にイメトレが出来るのでとても良いですよ～♪


イメトレ初心者の方はもちろんですが、瞑想をされる方はもちろん
ヒプノセラピストの方たちにも、とても参考になると思います。


イメトレはやればやるほど、イメージ力、創造性、実行力などが活性化されるので
身体の不調を軽減させる、問題の解決力、メンタルトレーニングには
欠かせないツールです。


今後も続々と新作が配信される予定ですので
是非！ご活用されてみてはいかがでしょうか♪(^^)

興味がある方はこちらからどうぞ♪