出来たことにフォーカス

私たちメンタル系のセラピストはともすると「過去」や「問題」にフォーカスしがちです。



確かにその人の人生において、何度も繰り返される「課題」は


「過去の出来事」や「生まれ育った環境」など、後天的なことが大きく影響されていることもあります。


その人の物ごとの考え方は、生まれてから何十年もかかって構築されていきます。


ほとんどは10歳になるまでに基礎が作られて行くと言われています。


しかもこれらは本人の意識しない、「無意識」とか「潜在意識」などの領域に組み込まれていきます。



もちろん、「過去」や「問題」にフォーカスしてセラピーを進めて行くことも重要ではあります。



しかし、最初からその部分へフォーカスして行くことはとても辛く感じることになります。



大抵の場合、「自分の問題点を無視」してきた結果が現在なのですから(^_^;)




わりと「出来なかったこと」や「ネガティブ」なことに意識を向けることは簡単なんですね～



なのでそれは後回しにして（笑）




まず、今まで自分が「出来たこと」にフォーカスする！！




どんな小さなことでも良いのです(^^)




「出来たことノート」を作ってみるのも一つの方法ですね～




なぜそれをやるか？って？(*^。^*)




「自分を受け入れる」ことの第一歩なんです♪





まず最初に自分自身が「出来たこと」を受け入れる！





自分が出来たことを受け入れると言うのは、自分を知ることの第一歩です。




それが出来ると、周りの人の「出来たこと」を本心で喜べるのですね～




人のことを知る為には、まず「自分」のことを知ること♪






「出来たことノート」「好きなことノート」「やりたいことノート」


とにかく何でもOK！！



文字にして書き出すことに意味があるのですから(*^。^*)

百回より一回

「百回聞くより、一回見たほうが良い」



「百回見るより、一回体験したほうが良い」




結局、人は体験しないと理解出来ないということですねぇ～




どんなに人が語る良い話を聞いたところで、


自分で体験しなければ本当の理解には達しない。




「理解」とか「分かった」とかって、本当に分かった時って


本人は「分かった！」って思わないくらい自然の中で気づくことなんだと思います。





だから「分かってはいるんだけどねえ～」っていう言葉をよく聞きますが


その時は絶対に「分かってはいない」状態（笑）





でもね…人は失敗しながらきっと分かっていくんだと思います。




もちろん早く気がつく人もいれば、人生が終わる寸前に分かる人もいるかもしれない。


もしかしたら、生きてるうちは分からない人もいるかもしれない。





ただ今、何となく分かるのは「分かった気でいる時は、まったく分かっちゃいない」ということ（笑）




まず「分かる」為に一番最初に気づくことは




「全然、自分って分かってないじゃん！」って言うことかも…（笑）

ベリーダンス お店でショーやります♪

直前ですがぁ～チラっと告知(/ω＼)ﾊｽﾞｶｼｰｨ


発表会ではなく、BARのお店で急遽、ベリーダンスショーに出演することになりました


今回は私が所属している協会だけではなく、他のベリーダンス教室のダンサーやインストラクターの方も出演されますので楽しいですよぉ～

ベリーダンスに興味があるけど見たことない方や、ベリーダンス大好きな方などなど

お近くの方いやいや遠方の方もお時間が許す方は遊びにいらしてください～



・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

Happy　New　Year　DANCE　SHOW　2012

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆


日時　2012.1.14（土）　18：30～20：30（ダンスショーは19：00頃から）


場所　Cafe＆BAR　VIBE　（JR恵比寿駅　東口　徒歩5分）

　　　　　東京都渋谷区恵比寿1-22-15　恭世ビル1F

チケット代　お一人様　￥3,000　（軽食+フリードリンク付）



申し訳ございませんm(__)m

私の持分のチケットは完売してしまいましたので

興味がある方は当日券をお店でお買い求めくださいませ♪

コミュニケーションが下手でも良いじゃん

「私って人付き合いが下手で悩んでます～」


っていう方…結構いますよね～


かくいう私もそう！！←「うそだろ！」って突っ込みが入りそうだけどマジっす！（笑）


小さい頃から人見知りが激しい子でした！ハイ！


おべっかを使ったり、人が喜ぶような話し方をするのが苦手でしたねぇ～


つまり自分の感情を表現するのが下手だったわけです




それは今でも変わらないかな～


人からはいつでも「冷静沈着だよね～取り乱すこともないし、腹が据わってるというか動じないというか」みたいなことをよく言われます（爆）



でもね～本人はまったく違うわけよ



焦ることもあれば、悩むこともあり、頭真っ白！になることもあるしね～


ただそれが表面に出ないの～←それは感情を表現するのが下手だから

ある意味女優だね！（爆）


ただ、口は堅いよ！！←セラピストには絶対必要ね♪秘密厳守！





だからセラピストになったのかもしれない…と今日、ふと思いました



人は体験したことじゃなければ絶対に理解出来ないし受け入れられない。



自分が人との付き合い方が下手だからこそ分かるんですよね～



でもね～下手でも良いと思うんですよ～最近(^^)




逆にそこが「味」というか、「人間らしさ」というか～




なぜか人はちょっとダメなところが人間味が出るんですよね～



器用過ぎると近寄りがたくなりません？



なんか話が上手過ぎると詐欺師っぽいし…

そーいう人は大抵話がころころ変わる…




もしコミュニケーションが苦手という方がいらしたら～


「それが自分の一番良いところ♪」って思えばいいかも(^^)



人見知りだろうが、つっけんどんだろうが、話すことだけがコミュニケーションじゃないのです。




文字を書いたり、絵を描いたり、写真を撮ったり、ダンスを踊ったり、アクセサリーを作ったり、スポーツをしたり、何でもコミュニケーションなんです♪




自分を表現するのは「言葉」だけじゃないってことですね(^^)

初詣…今年少ない気がする

今日、いつも行く神社に初詣に行きました.

がぁ…


毎年、同じ日の同じ時間帯に行くのですが


今年はどうしちゃったの



参拝者が少なっ！



いつも、大晦日、元旦は1時間ほど並ばないとお参りできないので

2日に行くのですが、例年はそれでも30分ほどは待ちます。


でもぉ～今年はまったく並ばずに即、参拝～



やっぱり大震災の影響があるんでしょうかね～



皆さんはもう初詣に行かれましたか？



毎年、うちは家族全員で初詣に行き、おみくじをひきます。



こちらの神社！本当によく当たる！！



昨年は家族全員、あまりよろしくない内容でした…それも当たり（笑）



今年は私、以外は全員「大吉」で、神様からの言霊も最高！！


ちなみに私は「中吉」でした



それよりも裏に｢書かれている神様からの「言霊」が一番重要なのです！！！



「う～ん…なるほど…苦しみ、悲しみがあってもすべては心を向上させる神様からの試練…」




がぉ～！！今年も試練かい！



いやいや…最後までよく読んでみると…



「神様を信じ、心を正して家族と仕事を大事にすればすべては上手く行く」




ほ～♪良いんじゃない♪



去年は「自分から動くとろくなことがない」的なことを書かれていましたからねぇ（笑）



まぁお陰で暴走せずに済みましたが～



「大吉」だの「吉」だのよりも、裏に書かれている「神様の言霊」！！



これが大事なんですねぇ～



皆様も今年はそこを意識して見てみると良いかも♪

穏やかで希望と光に満ちた年になりますように♪

謹んで新年のご挨拶を申し上げます



今年は個人的にも、日本国中的にも「おめでとう～！」っていうエネルギーには

ちょっとまだなれないような気がして…


年賀状にも「あけましておめでとう」の言葉を入れませんでした。



頂いた年賀状も「おめでとう」という言葉は少なかったようです。




来年はおもっきり「おめでとう～！」と言える年になることを祈ります。





でもぉ～



私個人は、もの凄く忙しくなるような気がしています←良い意味でね♪




はっきり言ってまったく根拠がありません（笑）





ただなんとなく、そんな気がしているだけ～





潜在意識がそうなりたいと思っていると必ず！そうなりますから（笑）





おぉ～！！！映像化してきたぞぉ～！！←TVかよ！



楽しいけど、めちゃくちゃ忙しいらしいぞ！！！←妄想モード




てな感じでイメージを映像化できると、本当にそうなるのです！！




これを素直に実行したもん勝ちね♪（笑）

今年を終えるにあたって…

また…手に問題が…(^_^;)


今年は最後の最後まで「手」がダメでした…


12月は何度、皮膚科に通ったことか～しかも…全部、「痛いっ！！」


先週もまたツメを切られ…液体窒素で焼かれ…がぁぁぁ！！痛いっ！


やっと昨日あたりから、炊事ができるようになり、しかし今年の大掃除は満足に出来ず


全部、やって家族にやってもらいました←(￣ー￣)ﾆﾔﾘ





本年もたくさんの皆様にありがとうございますm(__)m



個人セッションでお会いした方、講座でお会いした方、ベリーダンスでお会いした方、

市の会議でお会いした方、たまたまお会いした方←たまたまも必然です(^^)



本当にたくさんの方にお会いしました♪


お会いできて嬉しいです(*^。^*)





そーいえば、今年の念頭に手帳にいろいろ書いてありましたよ。


今年の目標的なことを…



書いたことはほとんど達成されていたのが凄いよ！！！＼(◎o◎)／！

実際にやっていたり、起こったりしたことは自分がしっかりとイメージ出来ていたことなのですね～



では、出来ていなかったことは…やる気が元々なかった←んじゃ書くな！

しかし潜在意識って正直ですよね～



やりたいことや、無意識に望んでいることは大体その通りになってる訳です(^^)



しかし…今年は本当に大変な年でしたね。




私、個人的にも大震災の影響を大きく受け、心が苦しく痛い年でした。



人生というのは、本当に様々な体験をさせてくれるものです。




今回体験したことは、今後のセッションや講座に大きくプラスになることでしょう。



そして、自分自身の人生にとっても大きな転機になるのかもしれません。





新年は皆様にとっても、穏やかで希望に満ちた輝ける年になることをお祈りしています♪





来年もよろしくお願い致しますm(__)m





ありがとう～♪(^^)/

出会いが多い人は物語が多い

人との関わりって「面倒くさい」って思っている人いますかぁ～



それは「当たり！！！」（笑）



面倒くさくて正解～！！（笑）



そりゃそうだよ～


この世に生まれたのは、人との関わりのためだから♪



人の数だけ人生がある訳です。



生まれも育ちも違えば、考え方やすべてが違って当たり前♪



だから！面白いんじゃないですか！


全員、同じ人生だったら気持ち悪いし（笑）



理解しづらいこともありますよ～そりゃそう！親や兄弟だって理解出来ないんだから（爆）



たくさーーーーーーんの人と出会っている人は「たくさんの物語を知っているのです」




だから、人に対しても説得力があったりする訳ね♪




いつも同じ人ばかりや、環境の似たような人としか付き合わないと


物事の考え方が浅くなり、深く広がる機会が少ないですよね。


なので知ってる物語が少ない。





せっかく生まれて来たんですから、たくさんの物語を知ってるほうが楽しい♪



面倒くさい！と思わずに「また新しい物語が増える」と思えば


人との出会いが益々、楽しくなりますよ～




世の中にはいろーーーーーんな人がいるんです♪



たくさんの出会いと物語に感謝




明日はどんな物語が増えるかな～

20年続くママ会

昨日、毎年やっているママ会の忘年会に行って来ました


その会は、息子達が小学生の時に入っていた少年サッカー団のママ会が


20年続いている会なんですねぇ～



この会の中では、私が最年少なので「イダさんは若いから～」って言ってもらえる

唯一の会なの（笑）



当時はJリーグが開催されたばかりの頃で子供達もたくさんいました。


特にうちの子達の学年は人数が多く、一学年で2チーム作れたほど。

毎週末は試合で親も子も精一杯、試合に応援に！「わぁー！きゃー！」って感じでした～


夏の合宿に、秋の遠足は、毎年準備が大変だったけど楽しかったねぇ♪とママ達





「あれから20年もたつんだねぇ～」と言いながら「イダさんはいくつになったの？」と


まるで親戚のおばちゃんに聞かれるように…



皆の中では未だに私は20代前半のままらしい（爆）



子供達の年齢も小学生のまま止まっている感じなんだよねぇ～



その下の兄弟たちはまだ幼児だったので、「えぇ！○○はもう23歳？！」←当たり前のことなんだがいちいち驚く親戚のおばちゃんモード（爆）



サッカーをやっていた息子達は、大人になった今でも何かあると集まったり


さらにまた大人になったサッカーチームを作っているのです





小さい頃から知っているので、どんな性格で、どこの学校へ行き、どこの会社へ行き

今、どんなことをしているのか地元には筒抜け（爆）


でも、逆を言えばウソをつけないぶん、飾る必要がないのでとっても気が楽ね♪




そして、何かの時には息子達同士で助けあっているらしい～



今のこのご時世「つながり」はお金では買えない大切なものですね！




そして何より、いろいろなママたちと話をして「どこも一緒なんだねぇ～」と思い


「ほっ♪」とするのです。


時には「うちだけが…そうなんか？」と思い込んでしまったりすることもあるけど



「なぁーに言っての！うちなんかもっと酷いから！」と笑いながら言いあえる会は大切ね♪





やはり遠くの親戚より近くの他人♪ですねぇ～



と、親子共々、地元に密着型（爆）

思い込みが激しいのか素直なのか

思い込みが激しい人って、根は素直ってこと！



人に「こーすると効くらしいよ～」なんて聞くとすぐにその気になって


本当に効果があるから凄い！（笑）



「信じる者は救われる」っていうこともウソじゃないような気がします。



まぁ何でも両面あるので「思い込みが激しい」ってことは「拘り」も強いのかもしれませんが～



でも、「拘る」ってことは「信念」を持って「ゆるがない」ってことでもあるし。





何でも物事には両面あるってこと。



片面だけや一面だけしか見ないのはもったいないですね♪




素直な人ほど、自分が欲しいものを手に入れています。



「引き寄せの法則」なんて、「思い込みが激しい」素直な人こそ打ってつけ（笑）




実際に本当にそうなるんです！





そう振り返ると今まで手に入らなかった物やことってないかも～




もし、手に入っていないとすれば、本当に自分が欲しいと思っていなかっただけ。




「思い込み」＝「素直」



いいじゃん！！！これで！（爆）




これを「思い込める人」は、すべて自分の思い通りの人生になるハズ♪